Vad är tantra & tantramassage?
Här finner du lite information om vad fördelarna med tantramassage kan vara och kort bakgrundshistoria om tantra och olika tantraformer.
Behandlingar i avslappnande och inbjudande miljö. Tantra Massage för dig i centrala Malmö.
Tantramassage: Beröring med kärlek & närvaro. Expandera din energi och frigör dig själv från det som är i vägen för din fulla potential.
Det är stora ord ovan, det är jag medveten om. Jag tror på en obegränsad kapacitet att leva mer fullt än vad vi allmänhet gör. Tantramassage kan vara ett av många redskap att uppnå den potentialen. Bl.a. komma ner i varv till djup avslappning med oss själva, frigöra blockeringar som hindrar oss att leva i större närvaro, kraft, njutning och glädje. Jag tror på kroppens egna visdom till läkning och när vi ger den rätt förutsättningar så kan det hända.
Tantra är en väg till vårt hjärta och till ökad medvetenhet om oss själva och om vår omvärld. Det är en uråldrig visdom om alltings samexistens. I den ligger också kunskapen om vår inneboende potential. Vår egna unika livsenergi som kan benämnas med flera beskrivningar t.ex. vår kundalini, vår qi, eros eller prana som också är en erotisk och kreativ livskraft.
Jag upplever att det finns en brist på att inkludera vår sexualitet inom holistisk hälsa idag. Det är en sådan vital och primär källa för hur vi mår. Allt för få har en upplevelse av avslappning och tillfredställelse där det känslomässiga är integrerat med det fysiska under intimitet både med oss själva och en partner. Vi kanske tidigt fått lära oss ”fel” och förknippar sexualitet, lust och intimitet med både skam och krav som dimmar den naturliga glädjen och kontakten inåt. Energin av eros kan vara stagnerad eller missriktad. Kanske belägen bara i enskilda delar av vår kropp, som t.ex. bäcken eller underliv. Kanske är det svårt att inkludera och förena hjärtat & kärleken med lust. Kanske har något hänt dig som gör att du tappat känslan & kontakten helt till detta. Oavsett så är tantra och tantramassage en arena där du nyfiket kan utforska det och få nya redskap.
Massagen kan stödja dig att åter finna en balans och låta livslust sprida sig i hela din kropp och bortom, ge dig en större tillfredställelse i livet och ett integrerat varande.
Grunden för allt växande är stillhet. För att nå dit behöver vi först etablera trygghet och tillit så att avslappning kan ske. Du är tillåten och välkommen precis som du är, inget är fel. Det är en plats att praktisera självkärlek och ta emot ovillkorat.
Massagens upplägg
En session inleds med samtal där du får berätta om just dina behov och ditt syfte med den här formen av behandling. Vi ägnar en stund till att skapa tillit oss emellan och etablera en trygg sfär för dig att uppleva dig själv i. Fortsättningsvis så går vi in i stillhet och närvaro. En kort meditation, mental- & muskulär- avslappning, andning för balanserande av nervsystemet och öppnande av ditt energisystem.
Jag som massös gör något som kallas för transfiguration, där jag ser dig som klient i den renaste formen kärlek. Inget förväntas av dig och inget döms. Vi möts i närvaro av vår inre essens ”The Divine masculine & Sacred feminine" - Shiva & Shakti. Mer om detta står längre ner på sidan.
Massagen utförs på madrass på golvet i ett varmt och mysigt behandlingsrum med levande ljus.
Tantramassage är en helkroppsmassage med varma oljor. Djupgående massage varvas med taktil och energetisk beröring samt olika tantriska tekniker för att lossa stagnation och stimulera energi. Jag arbetar med de olika elementen Jord, Vatten, Eld & Luft som ger olika sensationer och effekt. Varje behandling är unik. Jag leds av min intuition och dina behov och syften. Beröringen har olika skiften. Från vilsam och närande, villkorslös, oskuldsfull kärlek och healing till djupgående och dynamisk, flödande och sensuell energi.
Allt sker i samtycke och utan prestation. Det är ingen målinriktad behandling men att ha med intention och syfte är fint. När vi sätter prestation eller förväntningar åt sidan, kan vi låta det som ska ske uppstå och ha tillit till processen. Att vara i din egna kropp och möta det som är närvarande i stunden kan ge dig ett flytande, avslappnat och meditativt tillstånd.
Att vara i kontakt med andra på ett närvarande, tryggt sätt stödjer nervsystemet och kan hjälpa att till att trygga olika trauman, stress eller diskontakt med oss själva, andra och våra känslor. I en session kan undertryckta känslor komma upp till ytan och det är välkommet. Det kan vara rädsla, skam, sorg eller bristande självkärlek. Glädje, eufori, kraft, lust och allt där emellan. I en session kan du bli varse om dig själv på nya sätt. Ofta spelas våra gamla relations- & anknytnings- mönster upp under intimitet och det är ett fint sätt att här bli varse om dem, möta dem med mjukhet och bitvis programmera om det som behövs. Tillsammans möter vi det som vill komma fram.
En session är 2 timmar för män och vanligen 2,5 - 3 timmar för kvinnor.
Förtydligande: Beröringen är alltid en-vägs, d.v.s. du som klient är receptiv och vilande. Det är en behandling, din stund av vila, uppmärksamhet och kärlek. Massagen ges inte för sexuell tillfredställelse men kan vara mycket njutbar. Vila och lust samspelar skamfritt tillsammans med alla andra känslor. I tantramassage arbetar man med att öka och höja eros energi. Livsenergi i dina chakran, från de lägre till de högre. Sublimering. I en öppen, avslappnad kropp kan det ge upphov till energiorgasmer. Då sker rysningar och ryckningar i kroppen som kan upplevas behagliga och vitaliserande på helt andra sätt än det vi normalt kallar orgasm.
För dedikerade tantramän praktiseras sublimering och det innebär bl.a att inte minska/ tömma sin livenergi genom ejakulation. Det finns särskilda tekniker för att lära sig detta och cirkulera sin energi i sitt eget kretslopp. Detta skapar mer förfinad inre kontakt, många upplever mer kraft, stabilitet och livslust och i en relation blir polarisering och attraktion starkare. Det är också vägen för mer andlighet och ökad medvetenhet.
Jag masserar och möter människan och själen i dig. Du är välkommen oavsett könstillhörighet och sexuell läggning.
Tantra & dess bakgrund
En översättning av tantra är "Expansion av medvetandet eller tekniker för expansion " Ursprunget till Tantra sägs av merparten komma från Indien och är en mångtusenårig gammal lära och visdom. I grunden olika sätt för att nå högre medvetande. Upplysning.
En djup filosofi och livsvisdom om alltings samexistens som grundar sig i principen ”non-duality". Tantra var en helig visdom, en inre rening och praktik med stort helgande.
Andra begrepp och kvalitéer som omnämns i praktiserandet av tantra är den maskulina ( Shiva ) och den feminina ( Shakti ). De polariserar och harmoniserar med varandra. Dessa båda finns i allt skapat, i naturen och inom dig, mellan dig och dina relationer, t.ex din partner.
SHIVA - det maskulina benämns kortfattat som energin av medvetenhet. Som rymd, grund, hållande, observerande, tillåtande, varande, närvaro & stabilitet.
SHAKTI - det feminina benämns som skapandet, skapelsen, det kreativa, livskraften, energin, rörelse, dansen & friheten att bli.
Utan den ena principen ingen balans.
Det sägs att utan Shakti blir Shiva tomhet, intet, kollaps utan livfullhet, riktning och driv.
Och det sägs att utan Shiva blir Shakti kaos, riktningslös, vilse, förbrukad i sin energi.
Det är också namnen för en hinduistisk Gud och Gudinna och att helga varandra som gudomliga är en del av tantrisk ritualitet och pŕaktiserande.
I en Tantramassage är båda dessa aspekter högst närvarande. Avslappningen, vilan, meditativt varande, observerande tillsammans med energin, lust, andning, rörelse, beröring, ljud m.m. Att finna den delikata dansen och balansera och harmonisera livet genom dessa är fantastisk utvecklande och bejakande.
Det manliga könet, Lingam, benämns också Shiva Lingam, anses som en pelare av ljus och universell medvetenhet. Testiklarna omnämns och ses som ”the seed of life”.
Kvinnas vulva heter på sanskrit, Yoni och har bl.a betydelsen heligt utrymme / källa med generande, kreativ kraft. Den är i förening med hjärtat och via medvetet älskog också mannens.
Den sexuella tantran / neotantra har vuxit i vår västvärld och det kan vara klokt att vara varse om att den också fått olika riktningar och du kan undersöka vad som passar dig bäst. Själv anser jag det viktigt av att värdegrunden behållts.
Det finns fortfarande en del tabun och missuppfattningar om tantra.
Nu när du har läst lite får du insikter att tantra inte är detsamma som sex och erotik i klassisk bemärkelse utan en vacker närvarande intimitet till sig själv och till sin partner och livet i stort. Det finns massor av tekniker och övningar för att se och beröra varandra på ett djupare, själsligt plan med öppna hjärtan. Ett inkluderande av hela ditt väsen och i kontakt med det universiellt gudomliga. Att vara intim är att vara sann, d.v.s äkta och autentisk, i det tillhör också sårbarhet. Vara utan masker med någon annan. Intimacy - In-To-Me-See.
Djup Eye-gazing är en del av tantriskt utövande där vänstra ögat sägs vara själens spegel.
Det finns olika skolor och läror från olika delar av världen. Jag är nyfiken på dem alla och med hjälp av en kombination av flera har jag skapat min erfarenhet och kunskap som jag känner är en bra grund för att hålla space och ge sessioner.
Jag fördjupar ständigt mitt intresse och kunskap inom Kashmiri Shaivism - Kaula, Buddistisk tantra och Taoismen som har fantastiska tekniker för vårt energisystem, Shamansk tantra och Quodoushka, Kundalinitraditionen tillsammans med sexuell neo-tantra. Det är en ocean av visdom och även om jag seglat de här vattnen i mer än 15 år kan jag fortfarande känna mig novis. Det gör mig ödmjuk.
Kul att du läser detta och påbörjat din resa!
Ibland benämns också tantra som vit, röd och svart.
Vit Tantra - är den mest grundläggande delen, den bas som allt vilar på. Den används inom yoga och meditation, ofta i grupp, för att höja dina energier med hjälp av olika tekniker och inte har någon sexuell anknytning. Kundaliniyoga är ett exempel på yoga som innehåller Vit tantra. Det är inom denna yogatradition jag är utbildad.
Röd Tantra - är att jobba med den sexuella energin för att nå expansion av medvetandet. Du kan komma till en viss nivå av självförverkligande och självinsikt på egen hand, med hjälp av en trygg partner, tantramassör eller tantraterapeut kan du utforska nya dimensioner.
Ibland hör man också talas om Svart Tantra - den handlar om manipulation och mental kontroll av andra människor. Inget av detta har jag kunskap om eller sker i en tantramassage, den är ljus och helande. Erotisk och kärleksfull.
TA HAND OM DITT TEMPEL - EN CHANS TILL LÄKNING
Tantran ser kroppen som människans tempel som ska respekteras och behandlas med kärlek och omsorg. Viktigt inom tantra är därför att man tar hand om sin kropp, vårdar den med kärlek, omtanke och beröring samt hedrar den som just ett tempel. Ett sunt levnadssätt gör kroppen mindre stangerad, det hjälper energin att flöda friare. Att få tantramassage kan hjälpa dig att kultivera kontakten med dig själv. Att göra egen praktik som stödjer den kontakten rekommenderas. T.ex. Yoga, Qi-Gong, Meditation, Terapeutiskt arbete för embodiement, Mindfullness m.m.
Vi bär på olika sår och mönster i livet, det vi varit med om tidigare präglar oss på olika sätt. Inom tantran precis som i mindfullness och meditation låter man allt få finnas och möta det med acceptans och tolerans. I tillåtelse kan motstånd släppa och våra begränsningar luckras upp.
Att med självkärlek möta det som vill bli uppmärksammat. Bli varse om kroppens reaktioner, känslor, sensationer och förnimmelser, minnen och tankar och om och om igen komma tillbaka till nuet, bortanför storyn, ner och in i kroppen, in upplevelsen. Det är stressbefriande, läkande och fantastiskt. Som meditation under beröring.
Om det finns mycket obehag i kroppen vilket kan vara om man lever med PTSD och trauma så jobbar vi med att pendulera. Att inte överväldiga nervsystemet av känsloförnimelser utan att rikta uppmärksamhet till delar av välbehag. Andning och grundning, rumsorinenterning o.s.v. samt också ge utlopp för känslor som tryckts ner och komma tillbaka i kraft. Om du vet med dig att det detta rör dig så rekomenderar jag dig att också söka hjälp av professionell terapeut och rådgöra med denne och mig innan bokning.
Att röra kroppens inre energi kan hjälpa oss att släppa spänningar, blockeringar, trauman & sår som gör oss mer vitala, fria och sanna i vår natur. Öka välbefinnandet och njutning. Jag inhyser stor respekt och ödmjukhet för psykets, själens och kroppens erfarenheter under livet och låta de eventuella pålagringarna mötas långsamt med varsamhet.
Vid frågor eller bokning så är du välkommen att kontakta mig.
booking.tantratouch@gmail.com
Du mottas i ett vackert, ombonat behandlingsrum i centrala Malmö.
Sabina
Här finner du kort information om mig
Hej & Välkommen. Så fint att du tittar in här och läser.
Jag heter Sabina och är tantraterapeut. Jag lever och verkar i Malmö där jag också har en vackert & inbjudande Tantra-haven. Där ger jag sessioner vardagar dagtid. En och annan kvällstid finns tillgänglig.
Jag har så länge jag kan minnas varit intresserad av att öka min förståelse för det som ligger bortom intellektet. För det som är mystik. Jag har ett stort intresse för filosofi, psykologi, spiritualitet och sexualitet och dess kopplingar till vårt varande och vår hälsa.
Detta har lett mig in i en djupdykning och en personlig resa för utveckling. Utökad förståelse för mig själv och livet i stort.
Jag är utbildad kundaliniyoga lärare sedan 2007 och är väl bevandrad i dess läror. Det är en fantastisk kundskapsbank som jag även känner mig ha nytta av under mina behandlingar i tantramassage, då vi arbetar med samma energier.
Beröring är ett viktigt språk för mig. Och att ödmjukt möta människor där de är i livet. Lyssnande och inkännande.
Andra relevanta kunskaper och kurser har jag i mindfullness, kbt, act, hypnosterapi, ayurvedisk massage, anknytningspsykologi, traumahealing & de-armuoring & womb-healing, somatisk psykologi.
Hela mitt vuxna liv har jag arbetat med och för människor på olika sätt och det är fantastiskt berikande. Jag känner mig tacksam och ödmjuk i att få vara en liten del i någon annans växande och "må bra"
Tantran kom in i mitt liv för ca. 15 år sedan och har hjälpt mig nå djupare närvaro och intimitet i relationen till mig själv och partners, till alla mina relationer en större medvetenhet och en mer autentisk kontakt. Det har varit en spännande, lustfylld och hjärtöppnande resa som fortsätter i dags datum att expandera mig till större spirituella upplevelser och förkroppsligande.
Jag hoppas kunna vara ett stöd på din väg i det du söker.
Välkommen att höra av dig med frågor och bokningar.
Jag driver eget företag sedan 2016 inom hälsa, yoga & utveckling.
Jag är medlem i Sveriges tantrabehandlare och följer deras etiska riktlinjer. Det är en trygghet för mig som terapeut och dig som klient.
Hit kan du vända dig med frågor om du anser att jag eller någon annan tantraterapeut har brutit mot de här normerna och din integritet.
Läs gärna mer där för djupare förståelse om tantra.
https://sverigestantrabehandlare.se/
Esoteriesk text och dikter
Ord för sinnena och själen
"I want to do to you what sping does to the cherryblossom”
*************
Show me your most vulnerable parts and I will love up those soulful tears frozen in your veins. Show me all your hidden fears, and I will take your hand and lead you to your Golden inner gates. The gates of wisdom, truth and fearless power that your silent suffering have abandoned for too long. Show me your deepest longing and I will whisper to you that; right there you have your key to heaven within and without. Free yourself from whatever is locked inside you. You see, those locks are your hidden treasures, your gateways to everything you've ever dreamed of. Dare the ride. In humbleness and awe I'm at your service
Words of ~Anira
*********
En dikt som jag fick av en kvinnlig klient efter det att hon och hennes kärlek varit på en session hos mig. Så vackert!
We wanted to journey past our limitations.To find what lies beneath our fears and expectations.Our restless doubting minds
We wanted to know how much we could trust.To let go of ourselves.And fall into love
We entered the cradle lit room.On the soft floor we knelt and saw each other as if for the first time.He looked the most beautiful in that moment. Bright eyed and shining light face
My heart wide open
We spoke of what we wanted to release and we called in our dreams
I took the turn first to lie. And let the beautiful being work her magic. I completely lost myself in her touch. The way she moved my body. With such effortless motion. A sensual skilful martial artist
Radiating rushes of joy ran through me like the tides. Sensations of pure bliss. My whole body undulating in waves. Over and over it came
Washing over me
Again and again
I laughed with delight. I cried and moaned and purred in total ecstasy. Occasionally glancing over at my beloved. Our fingers tips touching. Wanting him to share in what I was feeling
Until it was over and I was complete
And then it was his turn. I was happy to recline myself at his side to enjoy the show.Hazy and sleepy and very happy for what he would experience
I watched her skilful hands touch him with such love and care. Her body moving over him like at mythical sea creature
Touching him in sacred places
Which I felt too, in mine
It turned me on
And when she left us to be alone in our drunken states of euphoria. I have never felt more close to him
More full up
More in love
*********
Your chaos and your madness
Your foolish nonsense
Your fearless magic
You are welcome here
Your passion and your eros
Your red fever dreams
Your resistance
Your doubt
Your power, wild and uncontained
Your fist of rage
Your bottomless grief
Your heart break bursting out at the seams
Spilling out in messy floods of Inconvenient feelings
Your oceans of confusion
Your terror running deep
Your river of longing
Your precious illusions
Even if it makes you look foolish
Even if it makes you go mad
All of you is welcome here
Your brain tangled with neurons Firing wild impulses
From the dark forest of your unconscious
You are Welcome Here
The twisted vines and purple fog of melancholy in your heart
Your bloody messy crazy love
Your fears
Your Desires, wet with unrequited lust
Pushing and stretching to be expressed
The lies you told yourself
Your deepest regrets
The mess of never getting it exactly as you had planned
Your awkward stumbles
Your shakey knees
Your hunger for some meaning
You are welcome Here
Your flaming hatred
Your tender broken faith
Your need for control
You are welcome here.
Your untainted innocence
Your will to rise again
The pain you try to hide .
You are welcome - Here.
I want every part of me touched and seen
I want to be as big as the universe and
As tiny as an insect
I want every contradiction
Every disproportionate feeling
Every chaotic thought to be met
Right Here.
I want to writhe and howl and groan with the deep root of Life
I want to be held with such soft sweetness that
This fragile ache finally opens and lets go.
I want to be known as a depraved and holy animal
As consciousness, as infinite
As flesh and bone and skin
I want to roll on the ground and slither
I want to scream
I want to kiss where my feet have been
I want to cry and need and feel
Right. Here.
I want to explode and hold
This ancient pulsing groan of ocean that lives in me
Right Here.
Meet me here
Where the paint touches the canvas
Where the past is dead and dangling
Where the future is a vacant space
Right Here
Where this unfolding moment is the refuge of the heart
Right Here
Come with me
-Maya Luna
**************
May I be humble
may I be innocent
may I be wise.
May I know the deep calm of the earth
that glows in the eye of the fox
and that sings with the water bird
rising to beat jewels of light from her wings.
May I be still enough for natural dignity to arise within me
guiding my hand in action and my voice in speech.
May I carry my ancient heart lightly and with real sincerity
knowing that the life that beats within
is as old as forever,
honoured and perfectly wedded
to the ever-arising source of existence.
As I remember my heart
may I see that source within all things
in the eyes of my sacred enemy, my friends and my family,
in green feather, in white bone and in twisted branch.
May my eyes be lifted to the light and
my animal feet strong and bright,
pacing in the freedom of my birth-right
and the effortless nobility of true belonging.
Give me the courage to stand as if I am witness to all creation
and to know that all creation is looking back at me,
from stone and child and salt sea-shell spiral.
Grant me the presence to carry my heartbreak well, and that the pain gives me tenderness and wisdom so that I may love more deeply
and dance more freely,
walking lightly across the plains and mountains and cities of this great garden earth.
As I walk may I remember the eyes of old men dying and women birthing,
the trust of children sleeping and the endless faith of flowers.
Show me how to make every strange feeling and breakdown a ragged sail to carry my wretched, foundering ship further across the great ocean towards the safe harbour of the one love.
May I tread the landscapes of grief with an open chest drawing meaning from tears and resilience from sadness.
May I recognise mercy
and bow down at the merciless altar
where everything is asked for
and everything is surrendered.
Give me miracles in the ordinary
and humility in the miraculous.
Let the fire at the centre of myself
that burns bright as essence
warm me in the night
and may I never fear its heat
but rather draw close
so that what is not mine burns away like dry grass revealing new growth green shoots and swelling buds perpetually opening into the light of now.
May I know how to lie down with myself
and unfold intimacy,
my cheek resting on my own perfect silence.
May I remember the plains of darkness between the stars
and the great tapestry of time
through which I dream and which dreams through me.
Grant that I be quiet enough to be able to hear the flowers opening
And wild enough to fly with dragonflies in the textured sunlight.
May I cease to seek for perfection
And recognise the love that is inherent in this simple life, moving in smiling gratitude
for everything that is given.
For everything truly is given,
breath to breath
heartbeat to heartbeat
life to death.
Unveil the moment and the love that was never hidden giving love, living love
gentle, strong and brave, open, alive and just as fully human as this soul can be.
May good seeds sprout as I pass
to sow the life of the future that will nourish my children with rich harvest.
May forests of love grow from doubt
and hate blossom into faith and flowers.
May dignity arise like the sun on a new day
turning the autumn dew to green, red and blue light diamonds,
simple beauty that gives everything
and asks for nothing in return,
for nothing is more precious than gold,
and the empty chest is full of wonder.
May all beings be at peace.
May you be whole.
In all possible ways
may you be whole.
/ Ben Bushill